아래 허리운동관련글에 콜로세움님이 댓글로 알려주신 좋은 영상입니다.
기존의 앞으로 굽히는 류의 복근운동이나 스트레칭은 오히려 독이된다고 하는군요.
허리 아프신분들 이나
요가나 운동강사님들은 꼭 보시면 좋겠네요.
링크페이지 그림을 클릭하면 영상이 재생됩니다.
http://healthcare.snuh.org/hchealth/lecture/_/movedu/1586/view.do#.VBQSCfnV895
동영상을 직접적으로 따지못하게 되어있어서 부득이하게 주소만 올립니다.
혹시 능력자분들이 계시면 영상 직접링크 해주실지도...
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